Cardio Tennis

Το cardio tennis είναι μια ενεργητική δραστηριότητα fitness, η οποία συνδυάζει τα καλύτερα στοιχεία του αθλήματος με την καρδιαγγειακή εξάσκηση. Προσφέροντας μια απόλυτα ολοκληρωτική, αεροβική εκγύμναση, το cardio tennis είναι ταυτόχρονα ένας πολύ κοινωνικός και διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες παίζοντας τένις.

Το Cardio Tennis διδάσκεται από ειδικά πιστοποιημένους προπονητές αντισφαίρισης του ομίλου μας και περιλαμβάνει  προθέρμανση 5-10 λεπτών , την κύρια προπόνηση η οποία διαρκεί 40-50 λεπτά στο 65%-85% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας του αθλουμένου και τελειώνει με μια χαλαρή φάση αποθεραπείας . Είναι  μια ομαδική , διασκεδαστική δραστηριότητα όπου μουσική, παλμογράφοι και γρήγορα εναλλασσόμενες ασκήσεις και παιχνίδια  θα σας φέρουν στην ιδανική ζώνη αερόβιας εκγύμνασης παίζοντας τένις!

Διάρκεια Προπόνησης:   60 Λεπτά

Συχνότητα Προπονήσεων:   2 Φορές την Εβδομάδα